Yogatraditioner hos oss just nu:

YINYOGA är en stilla grundande och meditativ yogaform.

Alla positioner utförs sittande eller liggande samt av vi

stannar i varje position i ca 2-5 min.

Vi använder oss av olika hjälpmedel för att kunna slappna

av och hitta till en position där vi utan förändring kan tillåta

ställningen att ta oss in i våra kroppar för att mjukgöra den

djupt liggande bindväven, speciellt runt vårat bäcken.

Yinyogan är även en yogaform där vi vilar oss i form. Kroppen

och sinnet får möjlighet att vila - återhämta sig och det

skapar med detta rörlighet och styrka.

Jag som delar med mig av yinyogans underbara värld heter

Vivi och min lärare är främst heter Biff Mithoefer och

Magdalena Mecweld samt Paulie Zink

​​YINYOGA

Practice of Loving Kindness

              TRIBAL YOGA

 

En rörlig spiralande yogaform som innerligt låter oss bejaka den naturliga spiralen i vår kropps struktur..fascianätet - som omsluter allt som en enda enhet. Vi rör oss i olika sekvenser under en lite längre tid - så vi hittar expansionen - styrkan - innifrån vår kärna/stam i kroppens olika riktningar och lägen. Vi följer kroppen medvetet närvarande till en pulserande musikrytm som kanske den också ges uttryck i yogarörelsen i kroppen <3

Alla Kan Delta..DU yogar utifrån dig och din kroppp just i den stunden.

Vi avslutar med några vilande och balanserande yinyogapositioner.

                    NYHET :)

                  3 x S Yoga

             Strenght - stretch - somatic;

ett kortare pass där vi börjar och avslutar med några somatiska rörelser. Verkligen inkännande lugna mjuka rörelser för att landa. Däremellan yogar vi med resistansband (lätt motstånd) för att mjukt hitta till en stark och rörlig kropp

Alla Kan Delta ..Du gör positionerna utifrån Dig

En Resa Inåt - BodyMind

- The Body;

is lika a horse who can sense a fly on its skin..

or maybe:

a baby, and you do not beet up a baby!

                          / Gil Hedley

You have no need to travel anywhere, journey within yourSELF, enter a mine of rubies, and bathe in the splendor of your own Light / Rum